با ادامه گسترش ویروس کرونا در ایران و جهان، سازمان بهداشت جهانی از مردم می‌خواهد که برای مهار شیوع این بیماری، به اقدامات اساسی برای حفظ سلامت خود توجه کنند. بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، شستن مکرر دست‌ها با آب و صابون یا استفاده از یک محلول ضدعفونی‌کننده مناسب، مهم‌ترین، ساده‌ترین و ارزان‌ترین راه پیشگیری از انتقال این ویروس به شمار می‌رود. ویروس‌های تنفسی مانند بیماری ویروس کرونا (COVID-19) زمانی پخش می‌شوند که بزاق یا قطرات آلوده به ویروس از طریق چشم‌ها، بینی یا گلو وارد بدن شما می‌شوند. این اتفاق اغلب از طریق دستانتان رخ می‌دهد. دست‌ها یکی از شایع‌ترین راه‌های انتقال ویروس از یک فرد به فرد دیگر هستند. ضدعفونی‌کننده دست، ماسک، دستکش یک‌بارمصرف و...، بخشی از تلاش‌های بشر برای مقابله با ویروس کرونا است تا کمتر شاهد از دست رفتن مردم جهان باشیم! با توجه به اینکه متاسفانه هنوز راه‌حل قطعی برای درمان این بیماری پیدا نشده است؛ بنابراین تنها راهی که می‌توان از انتقال این بیماری جلوگیری کرد، رعایت اصول بهداشتی است.
روش صحیح شستن دست‌ها
یادگیری روش صحیح شستن دست‌ها از جمله کارهای ضروری برای حفظ سلامتی است. اگر همهٔ افراد جامعه دست‌هایشان را به‌طور صحیح بشویند، دیگر ویروس و میکرب از یکی به دیگری منتقل نمی‌شود و محیط‌های مختلف (منازل، بیمارستان‌ها، مهدکودک‌ها، ادارات و محل‌های کار مختلف و…) از عناصر بیماری‌زا تخلیه و پاک می‌شوند.
1. دست‌ها را با آب پاک و جاری (سرد یا گرم) خیس کنید. شیر آب را ببندید و از صابون مایع استفاده کنید.
2. دست‌ها را به هم بمالید تا صابون کف کند. پشت دست‌ها، بین انگشتان و زیر ناخن‌ها را هم با کف صابون بشویید.
3. مالیدن دست‌های کفی به همدیگر را حداقل 20 ثانیه ادامه بدهید.
4. دست‌ها را با آب تمیز و روان به‌خوبی آب‌کشی کنید؛
5. دست‌ها را با حوله‌ای تمیز، دستگاه خشک‌کن و یا دستمال کاغذی خشک کنید.
- با همان دستمال شیر آب را ببندید.
در صورت عدم دسترسی به آب و صابون، از ژل‌ها و یا محلول‌های ضدعفونی‌کننده الکلی مخصوص دست استفاده کنید؛ اما به‌محض دسترسی به آب و صابون، دست‌های خود را بشویید و تا آن زمان از تماس با افراد یا سطوح بپرهیزید.
چرا باید دست‌ها را به مدت 20 ثانیه با آب و صابون بشوییم؟
بر اساس آزمایش‌های متخصصین بیماری‌های عفونی، ویروس کرونا ساختاری لیپیدی دارد؛ یعنی اطراف آن را لایه‌ای از چربی پوشانده است که باعث می‌شود این ویروس به‌راحتی به سطوح و دست‌ها بچسبد؛ بنابراین آب به‌تنهایی هیچ تاثیری در نابودی ویروس کرونا ندارد زیرا وجود لایه چربی به این ویروس اجازه می‌دهد مثل یک قطره روغن رفتار کند؛ اما از آنجا که در صابون، مولکول‌های دو طرفه وجود دارد، در تماس با آب و چربی، یک طرف مولکول به آب و طرف دیگر آن به چربی جذب می‌شود و در اثر این کشش‌های دو گانه، صابون می‌تواند چربی ویروس کرونا را بیرون کشیده و ویروس را نابود کند. برای اینکه صابون بتواند تاثیر خود را بر روی ساختار لیپیدی ویروس کرونا بگذارد و این ویروس را از بین ببرد، به 20 ثانیه زمان نیاز دارد؛ به طوری که در مدت 5 یا 10 ثانیه ویروس کرونا از بین نمی‌رود.
از آنجا که ضدعفونی‌کننده‌های الکلی مخصوص دست هم به شیوه‌ای مشابه با صابون بر روی لایه چربی ویروس کرونا عمل می‌کنند، برای نابود کردن آن به همین مدت زمان نیاز دارند و باید حداقل 60 درصد الکل داشته باشند.
چگونه از محلول‌های ضدعفونی‌کننده استفاده کنیم؟
ضدعفونی‌کننده دست جز وسایل ضروری هر فردی شناخته شده است که باید هنگام خارج شدن از منزل به صورت مداوم برای تمیز نگه‌داشتن دست‌ها از آن استفاده کند. این محصول برای از بین بردن میکروب‌ها و انواع آلودگی‌ها بسیار موثر و یک محصول مفید برای کاهش احتمال انتقال بیماری است.
- محلول ضدعفونی‌کننده را به مقداری که روی بسته‌بندی آن توضیح داده شده است روی دست‌ها بریزید.
- دست‌ها را به هم بمالید.
- ماده را روی تمام سطح دست و انگشتانتان پخش و صبر کنید تا خشک شود. این مرحله باید حدود 20 ثانیه طول بکشد.
چه مواقعی باید دست‌ها را بشوییم و یا از محلول ضدعفونی‌کننده استفاده کنیم؟
طبق گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا، برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، دست‌های خود را در مواقع زیر بشویید:
- پس از سرفه، عطسه یا پاک کردن بینی
- پس از حضور در اماکن عمومی شامل سیستم حمل‌ونقل عمومی، سوپرمارکت‌ها، پمپ‌بنزین و داروخانه
- پس از لمس سطوح در خارج از منزل
- پس از لمس پول یا کارت بانکی
- پیش از آشپزی و تهیه غذا
- قبل و بعد از خوردن غذا
- قبل و بعد از مراقبت از فرد بیمار
- قبل و بعد از استفاده از سرویس بهداشتی
- پس از بیرون گذاشتن زباله‌ها
- پس از لمس حیوانات
دانستن روش صحیح شستن دست‌ها و رعایت بهداشت سهم بزرگی در جلوگیری از شیوع بیماری‌هایی مانند کرونا دارد. در شرایط اضطراری، مثل حالا که ویروس کووید-19 شیوع پیدا کرده است، بهترین انتخاب برای پاکیزه نگه‌داشتن دست‌ها، بعد از شست‌وشوی آن‌ها با آب و صابون، استفاده از محصولات ضدعفونی‌کننده الکلی خواهد بود. هنوز ماهیت دقیق ویروس کووید-19 برای محققان مشخص نشده است و در پی آن، راهکار درمانی قطعی برای ازبین‌بردن آن در دسترس نیست؛ بنابراین باید با رعایت نکات بهداشتی و شست‌وشوی مرتب دست‌ها از شیوع و گسترش بیشتر آن جلوگیری کنیم تا راهکاری برای درمان کرونا پیدا شود.
برای خرید محلول ضدعفونی‌کننده، به بخش سلامت فردی فروشگاه آنلاین مانیما شاپ مراجعه کنید.
