تغییر هوای گرم تابستان به هوای خنک برای بسیاری از افراد لذت‌بخش است اما زمستان با همه زیبایی‌هایش، می‌تواند به پوست آسیب برساند و موجب تحریک پوست شود. سرما، باد و رطوبت کم هوای بیرون به‌علاوه هوای گرم و خشک درون خانه که در نتیجه عملکرد وسایل گرمایشی ایجاد می‌شود می‌توانند رطوبت پوست را کاهش داده و باعث خشکی پوست شوند. درصورتی‌که پوست دائماً تحت این شرایط قرار بگیرد، تحمل خود را از دست داده و دچار قرمزی، خارش و ترک می‌شود که در شرایط حاد مشکلات پوستی همچون اگزما و آکنه را به همراه خواهد داشت. به همین دلیل مراقبت از پوست در این فصل اهمیت بیشتری پیدا می‌کند تا از آسیب‌دیدگی پوست جلوگیری شود.
در ادامه با ما همراه باشید تا راهکارهایی برای حفظ شادابی و سلامت در فصل زمستان را به شما معرفی کنیم تا در روزهای سرد زمستان حس خوبی داشته باشید.
نکات مهم برای مراقبت از پوست در زمستان
سرمای هوا، بدون شک بر روی کیفیت و سلامت پوست چهره و بدن شما تاثیرات نامطلوبی خواهد گذاشت که با رعایت چند نکته می‌توانید از بروز این مشکلات جلوگیری کنید و پوست سلامت و شادابی داشته باشید.
- به‌طور مرتب، از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
استفاده از کرم یا پماد در هوای سرد یک انتخاب عالی است و همه افراد در زمستان برای رفع خشکی پوست به مرطوب‌کننده مناسب نیاز دارند. زیرا پوست، بدون وجود محافظ ترک برداشته و ملتهب می‌شود به همین دلیل، پس از شستشوی پوست، با استفاده از کرم مرطوب‌کننده مناسب، سلامت آن را حفظ کنید.
شستشوی دست‌ها یک اقدام کاملاً ضروری است تا از بروز سرماخوردگی و آنفولانزا در فصل سرما جلوگیری شود اما شستشوی مداوم دست‌ها، باعث آسیب‌دیدگی آن‌ها خواهد شد. استفاده از کرم مرطوب‌کننده پس از هر بار شستشو می‌تواند بسیار مفید باشد. همچنین توصیه می‌کنیم در هنگام شستشوی ظروف یا تمیز کردن منزل از دستکش ضد آب استفاده کنید.
- از پاک‌کننده‌های ملایم و بدون رایحه استفاده کنید.
برای نظافت و شستشوی پوست، استفاده از صابون اشتباه است زیرا باعث خارش و خشکی پوست می‌شود. صابون‌های معمولی می‌توانند حاوی مواد معطر و تحریک‌کننده باشند. به همین جهت توصیه می‌کنیم؛ از ژل شستشوی پاک‌کننده و مرطوب‌کننده مناسب پوست خود، استفاده کنید و هنگام خرید ژل شستشو صورت، دقت کنید که روی برچسب آن‌ها عبارت fragrance-free نوشته شده باشد؛ fragrance-free به این معناست که مواد عطری و اسانس‌های حساسیت‌زا در محصول استفاده نشده است.
- از دستگاه بخور برای افزایش رطوبت اتاق استفاده کنید.
هوای زمستان خشک است و حتی اگر در منزل هم باشید، به پوست شما آسیب می‌رساند. به همین دلیل لازم است که همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید و بهترین کار، استفاده از یک دستگاه رطوبت‌ساز در منزل است. با این کار رطوبت به میزان کافی در فضا ایجاد می‌شود و در نتیجه پوست شما شاداب و سالم خواهد ماند.
- دمای داخل خانه را پایین بیاورید.
به خاطر داشته باشید سیستم گرمایشی می‌تواند هوای خانه شما را خشک‌تر کند. سعی کنید درجه حرارت را روی دمای پایین‌تر و مناسب‌تر، مثل دمای 20 تا 22 درجه سانتی‌گراد تنظیم کنید تا پوست سالم‌تری داشته باشید.
- مدت زمان حمام و درجه حرارت آب را کم کنید.
معمولاً دوش آب گرم و حمام پر از بخار شما را وسوسه می‌کند که مدت بیشتری در حمام بمانید اما آیا می‌دانید که این کار باعث خشکی بیشتر پوست شما می‌شود؟ بهترین کار این است که دوش آب ولرم بگیرید و به مدت 5 تا 10 دقیقه در حمام بمانید. در هنگام شستن دست‌های خود، از آب بسیار داغ خودداری کنید.
- برنامه و روش‌های مراقبت از پوست صورتتان را متناسب با فصل تنظیم کنید.
در روزهای سرد زمستان سعی کنید از محصولات آب‌رسان و مرطوب‌کننده قوی استفاده کنید. از محصولاتی که باعث سفت شدن پوست می‌شوند خودداری کنید زیرا این محصولات حاوی الکل هستند که می‌توانند باعث خشکی بیشتر پوست شوند. و از چرب کردن لب‌های خود غافل نشوید. استفاده از یک بالم لب مرطوب‌کننده، می‌تواند به درمان ترک لب و پوسته‌پوسته شده کمک کرده و از ترک خوردن لب‌ها نیز جلوگیری کند.
- از ضد آفتاب استفاده کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب در هوای سرد زمستان به همان اندازه که در تابستان اهمیت دارد، مهم است. برف در روزهای آفتابی زمستان، اشعه‌ی خورشید را تا 80 درصد منعکس می‌کند و خطر قرار گرفتن در برابر تابش نور خورشید را افزایش می‌دهد. همچنین اشعه‌ی زیان‌آور فرابنفش می‌توانند حتی از ابرها هم عبور کنند و باعث آسیب شوند.
- تغذیه مناسب داشته باشید و آب کافی بنوشید.
گاهی اوقات پوست خشک می‌تواند با تغذیه و مصرف مکمل‌های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 مانند روغن ماهی یا روغن دانه کتان بهبود پیدا کند. نوشیدن آب به جوان ماندن پوست کمک می‌کند و برای سلامت عمومی بدن بسیار مفید است.
- برای جلوگیری از خارش پوست، به‌سرعت لباس‌های خیس خود را عوض کنید.
پوشیدن لباس‌ها و کفش‌های خیس، می‌تواند باعث تحریک و خارش پوست شود. اگر دستکش‌ها، جوراب و شلوارتان مرطوب شد، هرچه سریع‌تر آن‌ها را تعویض کنید.
- لباس مناسب، راحت و غیر آلرژیک بپوشید.
بسیاری از لباس‌ها می‌توانند خشکی پوست در زمستان را افزایش دهند. لباس‌های پشمی و زبر را طوری بپوشید که مستقیم با پوست بدنتان در تماس نباشند. این لباس‌ها خشکی و خارش پوست را بدتر می‌کنند. برای جلوگیری از این اتفاق، لباس‌های زیر سبک‌تر با الیاف نرم که هوا از آن‌ها رد می‌شود بپوشید و لباس‌های زمستانی را روی آن‌ها بپوشید.
مطمئن باشید که با انجام همین کارهای ساده، در مدت زمانی کوتاه، پوستی شفاف و سالم خواهید داشت.
برای خرید اینترنتی مرطوب‌کننده، کرم ضد آفتاب مناسب و انواع محصولات مراقبت پوست می‌توانید به سایت مانیما شاپ مراجعه کنید.
